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綠A膝關節難免磨損保膝別忽視“預警信號

時間:2019-11-11 來源:網絡


膝關節疼痛、腫脹、僵硬,上下樓梯疼痛加重,坐著再站起時膝部不適加重……生活中,很多中老年人被膝關節癥狀所困擾。當出現這些癥狀時,其實膝關節已在向我們傳遞出“預警信號”:膝關節軟骨磨損加劇,需要主人認真保護膝關節了。

膝關節軟骨磨損,不可避免

來自鄭州市惠濟區的袁先生今年49歲,是一家私人健身俱樂部的教練,平時的工作就是教人健身,因為工作的原因袁先生一直認為自己很健康。

今年秋天一到,天氣轉涼,袁先生開始感覺左膝關節有些僵硬、疼痛,休息幾天癥狀改善很有限。去社區醫院拍片也未發現有什么異常,這讓袁先生很苦悶:去工作吧,膝關節不給力,影響健身授課和自身形象;治療吧,又找不到原因。

后聽朋友推薦說,河南省直第三人民醫院骨科治療膝關節疾病很有特色,袁先生決定去看看再說。

河南省直三院骨科沙宇主任醫師在門診接待了袁先生。經過詳細閱片、查體,沙宇主任初步診斷:其左膝關節炎并內翻畸形,建議行保膝矯形,同時行康復鍛煉。

袁先生一聽很疑惑:我還算年輕怎么就得膝關節炎了呢,而且癥狀出現的時間還不長就需要矯形治療嗎?

沙宇主任耐心地解釋道,膝關節骨性關節炎是關節軟骨磨損導致的,人到中年以后開始出現骨質疏松,在體重載荷的長期作用下,人體骨骼會發生不同程度的沉降。由于內側受力大,兩側不均勻,就會出現內側軟骨磨損加劇,誘發關節炎。軟骨少有神經分布,輕度損傷多無明顯癥狀,待癥狀難以忍受時,多數已較嚴重。

聽完沙宇主任的專業解釋,袁先生辦理了住院手續。完善檢查后,袁先生接受了左膝微創矯形治療。治療次日,他持雙拐可下床走路,一周后即健康出院。

保護膝關節,別忽視“預警信號”

據沙宇主任介紹,在30歲到40歲這段時期,大部分人的髕骨軟骨已經產生了早期輕度磨損,出現短期的膝關節酸痛,這就是膝關節發出的“預警信號”。40歲到50歲這段時期,在走遠路之后膝關節內側容易出現酸痛,用手輕揉之后緩解。這個“預警信號”提示著人們膝蓋內側半月板可能發生退變。50歲以后,有些人的膝關節會感覺到明顯疼痛,這是因為部分軟骨的“使用壽命”已到,軟骨全層磨損。這時候的“預警信號”就是在提醒人們應該節約使用關節。

當發現膝關節這些“預警信號”時,大家就應該開始注意從運動、飲食、補充關節軟骨營養成分等各個方面來保護自己的膝蓋了。

如果有關節疼痛、腫脹,要在疼痛能夠忍受的范圍內輕柔運動,同時避免爬山、爬樓等損傷膝關節的運動。

在飲食方面,要少吃含草酸高的菠菜、番茄、紅薯、芹菜等食物,避免因產生草酸鈣而導致鈣流失。

據了解,近年來,河南省直三院骨科把膝關節專科專病建設放在首位,集中優勢力量專注膝關節病的研究,明確以關節微創為特色的發展方向。醫院將骨科、康復、運動醫學結合起來,打造骨科康復運動醫學聯盟,成立骨科康復標準化病區,更好地服務于患者。在膝關節疾病的診斷治療上取得突出進步,已經實現膝關節病診療保守、微創、手術治療一體化。

文章來源:大河報

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